Formation avec OPTION COACHING " Sortir la tête du guidon : 1 journée pour retrouver clarté, énergie et plaisir à entreprendre "
Formation avec Coaching
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Prochaine date : le 13/05/2025
Formation créée le 13/03/2025. Dernière mise à jour le 28/03/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Dans un monde professionnel exigeant, la surcharge mentale et la gestion de l'énergie sont des défis majeurs qui peuvent impacter la performance, la motivation et la santé. Cette formation propose des stratégies concrètes pour optimiser son organisation, préserver son équilibre personnel et professionnel, et éviter l'épuisement,
Objectifs de la formation
- Développer des stratégies concrètes pour diminuer la surcharge mentale et gagner en clarté
- Optimiser la gestion du temps et de l' énergie pour (re)gagner du souffle
- Mettre en place des stratégies concrètes pour préserver un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle
- S’ouvrir à d’autres visions du travail pour s' investir différemment et trouver plus de sens et d’épanouissement
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Dirigeants de TPE/PME
- Entrepreneurs & Indépendants
- Cadres & Managers petites structures
Prérequis
- Absence de pré requis
Contenu de la formation
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Introduction
- Séquence inspiration : Et si on dirigeait autrement ?
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Matin : Réduire le stress : Gagner en clarté et en efficacité avec des outils concrets
- Identifier et comprendre vos sources de stress et d’épuisement
- Des outils concrets pour résoudre vos sources de stress : Gagner en clarté et diminuer la charge mentale & Gagner en efficacité et libérer de l’espace pour vous
- Application à votre situation personnelle et partage entre pairs
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Après-midi : Prendre soin de vous et penser le travail différemment
- Prendre soin de vous pour tenir dans la durée
- Comprendre et sortir des schémas qui mènent à l’épuisement : Les 5 drivers psychologiques et leur impact sur le stress et l’efficacité
- Trouver un équilibre pro/perso épanouissant et aligner votre quotidien à vos aspirations profondes
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Clôture
- Ancrer de nouvelles bonnes habitudes et passer à l’action
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Coaching professionnel individuel 1h30 en Visio
- Accompagnement surmesure sur une problématique de votre choix
- Exemples : Prise de décision en période d’incertitude, Gestion du stress et de la pression, Remédier au sentiment d’isolement, Mieux déléguer, Aligner sa stratégie et ses valeurs, Développer un projet qui fait sens, etc.
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Les éléments différenciants de cette formation
- Des exercices expérentiels et des partages inspirants
- Des outils concrets faciles à utiliser
- Des moments de reflexion personnelle pour appliquer les apprentissage à votre activité
- Des temps d'échanges entre dirigeants pour vous sentir moins seuls face à cette problématique et apprendre de vos pairs
- 1h30 d'accompagnement surmesure pour agir concrètement sur un sujet de voter choix.
Équipe pédagogique
Astrid Le Fur, Coach professionnelle certifiée, spécialisée dans la prévention et l’accompagnement du burn-out. Auteure du blog PartageTonBurnOut.fr et du livre « Du burn-out au born-out, les 7 étapes vers la renaissance », éditions Vuibert.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Auto évaluation en début et fin de formation
- Échanges et mises en pratique tout au long de la formation.
- Plan d’action personnalisé en fin de journée.
Ressources techniques et pédagogiques
- Exercices interactifs et expérimentations en groupe
- Support de formation remis aux participants avec fiches outils
Capacité d'accueil
Entre 4 et 9 apprenants
Délai d'accès
2 semaines
Accessibilité
Conditions d'accueil et d’accès des publics en situation de handicap (locaux, adaptation des moyens de la prestation).
Référente handicap : Elodie FROMENT 05-46-67-27-22 efroment@steco.fr
Prochaines dates
- Formation avec Coaching " Sortir la tête du guidon : 1 jo... - 13/05/2025 au 13/05/2025 - STECO LAGORD - (9 places restantes)
- Formation avec Coaching " Sortir la tête du guidon : 1 jo... - 19/06/2025 au 19/06/2025 - STECO POITIERS - (9 places restantes)